Tarte minceur au fromage blanc et baies de goji : recette facile

Tarte minceur au fromage blanc et baies de goji : recette facile

5/5 - (3 votes)
Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard
La tarte minceur au fromage blanc et baies de goji est un dessert savoureux et léger qui séduira les amateurs de douceurs saines. Cette recette simple à réaliser promet une expérience gustative unique grâce à l’association subtile du fromage blanc et des baies de goji, connus pour leurs propriétés nutritives exceptionnelles.

20 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Source de protéines Modéré en calories Riche en fibres Teneur modérée en sucres

Synthèse express

Profil : Dessert équilibré avec une teneur modérée en calories.
Protéines : Apporte une source décente de protéines.
Sel : Contient une faible quantité de sel.

Convient pour une consommation occasionnelle en dessert.

Par 100 g de recette
219 kcal
Prot. 8 g — Gluc. 27.3 g — Lip. 8.7 g
Par portion (4 parts)
357 kcal
Prot. 13.1 g — Gluc. 44.4 g — Lip. 14.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 219 kcal
Lipides
Matières grasses 8.7 g
dont acides gras saturés 4.9 g
Glucides
Glucides totaux 27.3 g
dont sucres 13.4 g
Autres
Protéines 8 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.27 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la pâte

Mélangez la farine avec le beurre ramolli et une pincée de sel jusqu’à l’obtention d’une pâte sableuse. Ajoutez un peu d’eau froide pour lier puis étalez la pâte dans le moule à tarte.

2. Préparation de la garniture

Dans un bol, fouettez le fromage blanc avec le sucre, puis ajoutez les œufs battus. Incorporez ensuite les baies de goji et mélangez bien.

3. Cuisson

Versez la garniture sur le fond de tarte et enfournez à 180°C pendant 30 minutes jusqu’à ce que la tarte soit légèrement dorée.

Lucile Frapinel

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus intense, faites tremper les baies de goji dans un peu de jus de pomme avant de les ajouter à la garniture.

Boisson recommandée

Un thé vert léger accompagne parfaitement cette tarte en apportant une touche de fraîcheur.

L’info en plus

Originaire d’Asie, la baie de goji est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits antioxydants et son goût unique qui se marie à merveille avec les desserts.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Baies de Goji Bio Supérieures 1KG | Sans soufre et sans Sucres Ajoutés | Himalaya
    ✅ MUSCLES, PRATIQUE SPORTIVE : les Baies de Goji Bio sont d’excellents alliés pour soutenir la santé de tous les sportifs. Grâce à leur richesse en protéines végétales, elles participent au développement et au maintien de la masse musculaire et aident à conserver une ossature normale. Riche en potassium, ces petites baies contribuent également au bon fonctionnement du système nerveux, essentiel lors d’une pratique sportive. ✅ SANS SUCRES AJOUTÉS : nos Baies de Goji Bio ne contiennent aucun sucres ajoutés. Après leur récolte, elles sont nettoyées, séchées à basse température avant d’être mises en sachet. Ce processus de fabrication 100% naturel et rigoureux vous permettra de profiter de la gourmandise des Baies de Goji Bio et de leurs notes boisées, tout en prenant soin de votre santé. ✅ NUTRITION, ENCAS SAIN : sources exceptionnelles de protéines, fibres, potassium, nos Baies de Goji Bio méritent bien leur surnom de super-aliments. Séchées naturellement à basse température, elles conservent tous leurs nutriments et vous permettent ainsi de profiter de tous leurs bienfaits. Très nutritives, elles seront parfaites pour remplacer une des portions de fruits frais en guise de dessert ou de collation, pour les petits et les grands. ✅ CUISINE GOURMANDE : très appréciée pour leurs saveurs douces, nos Baies de Goji peuvent être dégustées telles quelles ou ajoutées dans de nombreux plats et desserts. Grâce à leur moelleux et leurs notes légèrement sucrées et boisées, elles seront appréciées par toute la famille, dégustées crues, infusées ou ajoutées dans une préparation sucrée ou salée. ✅ CERTIFIÉES BIOLOGIQUES : sachet Kraft refermable et recyclable de 1KG de Baies de Goji Bio de Qualité Supérieure amoseeds. Produit 100 % naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté.
    25,99 €
  • by Amazon BAIES DE GOJI DÉSHYDRATÉES, 200 g
    Riche en fibres Conditionné sous atmosphère protectrice Convient aux régimes végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les petits morceaux de fruits À conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet avec l'autocollant
    4,73 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Sinnsally Moule a Tarte avec Fond Amovible,28CM Plat à Tarte Moule a Tarte Cannelé Rond pour Quiche Gateau Tartelette Revêtement Antiadhésif Tartelette Pizza Plat a Quiche Moule de Cuisson
    ★【Haute qualité】Le moule à quiche Sinnsally avec fond amovible est fabriqué en acier au carbone épais et résistant, ce qui est robuste et durable et ne se plie ni ne se déforme facilement. Grâce au matériau en acier au carbone de haute qualité, le moule à tarte a une excellente conductivité thermique et convient à une utilisation au four, résistant à des températures élevées de 230 °C et permettant une chaleur uniforme, de sorte que vos gâteaux puissent obtenir le meilleur effet de cuisson. ★【Avec fond amovible】Le moule à quiche dispose d’un design de fond amovible pour s’assurer que la quiche conserve sa forme lors du démoulage et est facile à retirer. La surface antiadhésive permet également de conserver l’intégrité des aliments que vous pouvez faire votre gâteau ou votre tarte pour un bon aspect. ★【Revêtement antiadhésif et design à nervures sur les bords】Le moule à tarte avec fond amovible est recouvert d’un revêtement antiadhésif en silicone de qualité alimentaire, non toxique et sûr, facile à nettoyer. Base amovible et design à bord nervuré, les côtés cannelés du moule à quiche augmentent la surface, ce qui crée à son tour une croûte solide capable de contenir les ingrédients lourds d’une quiche ou d’un gâteau aux fruits ★【Facile à nettoyer】Grâce au revêtement antiadhésif, la surface lisse du moule ne rouille pas facilement et ne s'écaille pas, elle est facile à nettoyer et a donc une durée de vie très longue. Non corrosif, résistant à la saleté et passe au lave-vaisselle pour un entretien facile. ★【Multifonctionnel】Notre moule à gâteau en acier avec revêtement antiadhésif est idéal pour la préparation de cheesecakes crémeux, de gâteaux au chocolat, de quiche-muffins, de pizza, de pâtisserie, de tarte, de cupcakes, de brownies et d'autres délicieux desserts. Ce sera le meilleur appareil de cuisine pour préparer de délicieux aliments. Pas satisfait, veuillez nous contacter !
    16,99 €
  • immer Moule à quiche & tarte en acier inoxydable – fond amovible ultra-résistant, bord haut, anneau large anti-fuite, sans revêtement (sans PFAS), durable, compatible lave-vaisselle
    🛡️ ACIER INOXYDABLE ROBUSTE – SANS REVÊTEMENT : 100 % acier inoxydable épais pour une solidité maximale – sans revêtements chimiques ni PFAS. Parfait pour une cuisson saine. 🔪 FOND AMOVIBLE ULTRA RÉSISTANT : Le fond découplable permet de démouler la quiche ou la tarte facilement – même en coupant directement dans le moule. 🧷 ANNEAU LARGE ANTI-FUITE : L’anneau extra large garantit une excellente stabilité et empêche les fuites lors du remplissage ou de la cuisson. 🥧 BORD HAUT POUR PLUS DE GARNITURE : Idéal pour des quiches généreuses, des tartes épaisses ou des recettes sucrées avec plus de volume. ♻️ DURABLE & FACILE À NETTOYER : Inox résistant, passe au lave-vaisselle, longue durée de vie et haute résistance à la chaleur.
    18,99 €

Comment présenter

Servez la tarte sur une jolie assiette à dessert blanche pour faire ressortir les couleurs des baies de goji. Accompagnez d’une petite cuillère en argent pour une touche d’élégance.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Arcopal Zelie Lot de 12 assiettes à dessert en verre opale extra résistant Blanc 18 cm
    Lot de 12 assiettes à dessert de 18 cm. Résistantes à la casse et aux ébréchures, passent au lave-vaisselle, résistantes aux changements de température, 100 % hygiénique. L’opale Arcopal est une matière non poreuse qui empêche les bactéries de se déposer. Elle est très facile à nettoyer et totalement hygiénique. Fabriquée en France. Compatible micro-ondes et lave-vaisselle.
    22,31 €
  • MÄSER Série Arlona - Assiettes à dessert pour 6 personnes - En porcelaine de qualité supérieure - Petites assiettes en céramique - Intemporelles - Élégantes - Porcelaine blanche
    Le lot d'assiettes se compose de 6 assiettes à dessert de 20,5 cm, en porcelaine de qualité supérieure. Les assiettes convainquent par leur élégance sobre et leur qualité robuste qui procure un plaisir durable. Idéal pour un usage quotidien ainsi que pour des occasions spéciales telles que les réunions de famille ou les dîners. Le set d'assiettes à dessert apporte une simplicité élégante à n'importe quelle table à manger et met en valeur vos plats. Faciles à entretenir et adaptées à un usage quotidien : les assiettes passent au lave-vaisselle et au micro-ondes.
    24,36 €
  • fish Cuillère En Argent Fabriquée À La Main Avec Ambres Pour Cadeaux De Naissance
    ✨ ARTISANAT FIN: Cette cuillère en argent est ornée de magnifiques ambres, offrant une combinaison unique délégance et de fonctionnalité. Idéale comme pièce de collection ou souvenir. ✨ ARGENT DE QUALITÉ: Confectionnée en argent sterling 925 de haute qualité, elle est durable et traitée pour prévenir le ternissement, conservant son éclat. ✨ IDÉALE POUR ENFANTS: Avec des dimensions de 10 cm x 1,5 cm et un poids de 9 g, cette cuillère est parfaite pour les petites mains, ce qui en fait un cadeau parfait pour une naissance ou un baptême. ✨ ÉCOLOGIQUE: Fabriquée dans lUE, elle bénéficie de circuits de transport courts et dun emballage biodégradable, réduisant lempreinte écologique. ✨ DESIGN INTEMPOREL: La décoration dambre apporte une chaleur naturelle à la cuillère, en faisant une véritable pièce patrimoniale.
    88,90 €
  • AMBEDORA, Petite Cuillère Pour Garçon ou Fille, Argent Sterling Oxydé, Cuillère en Argent Patras avec Ambre, Cadeau de Baptême et D'anniversaire
    Notre cuillère n'est qu'un souvenir, elle n'a aucune fonction utilisable. Notre cuillère est une pièce moulée aux détails complexes, qui a été polie et oxydée. L'extrémité du manche est ornée d'un ovale d'ambre baltique de couleur cognac Une cuillère en argent est considérée comme un excellent cadeau classique de la part des parrains, des grands-parents ou d'un proche, que ce soit à l'occasion d'une naissance ou d'un baptême. Offrir une cuillère en argent à un enfant est une coutume anglo-saxonne, censée lui assurer chance et prospérité à l'âge adulte. Elle symbolise la richesse et la prospérité Dimensions de l'ambre encadré 10 x 14 mm. Chacun de nos produits est accompagné d'un certificat d'authenticité de l'ambre. Petite cuillère longueur 85mm Le produit est estampillé du poinçon de finesse 925, de la marque du fabricant, de la marque de qualité et de la marque de fabrique. Chaque pièce est accompagnée d'une étiquette indiquant le grade et le poids de l'argent Nos bijoux sont envoyés dans un coffret cadeau complet. L'ensemble se compose d'une élégante pochette en satin portant le logo de notre entreprise, d'un sac en papier ondulé imprimé mat et d'un chiffon d'entreprise réutilisable pour le nettoyage de vos bijoux
    99,00 €
Retour en haut