Dans les cuisines familiales comme dans les meilleures pâtisseries, la tarte au flan maison fait figure de valeur sûre. Ce dessert emblématique de la gastronomie française séduit par sa simplicité apparente et son exécution technique exigeante. Enquête gourmande sur une recette qui traverse les générations sans prendre une ride.
25 minutes
45 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce dessert est très énergétique et sucré, typique d'une pâtisserie traditionnelle française riche en lipides et en glucides simples.
Protéines : L'apport en protéines est modéré, principalement fourni par les œufs et le lait, avec environ 18 g par portion.
Sel : La teneur en sel est modérée avec environ 0, 47 g pour 100 g, provenant essentiellement de la pâte brisée et des œufs.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 200 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.2 g |
| dont acides gras saturés | 3.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 23.4 g |
| dont sucres | 12.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.4 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sel | 0.47 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte
Dérouler la pâte brisée dans le moule à bord haut, la piquer légèrement à la fourchette et réserver au réfrigérateur. Ce repos permet à la pâte de se détendre : elle ne se rétractera pas à la cuisson.
2. Infuser le lait
Faire chauffer le lait avec la gousse de vanille fendue dans une casserole, sans faire bouillir. Laisser infuser dix minutes hors du feu pour bien parfumer le lait.
3. Mélanger les œufs
Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse légèrement. Ajouter la maïzena et la pincée de sel, bien mélanger sans laisser de grumeaux.
4. Assembler l’appareil
Verser le lait chaud petit à petit sur le mélange œufs-sucre en fouettant sans arrêt. Remettre l’ensemble dans la casserole et faire épaissir à feu doux pendant deux minutes en remuant constamment.
5. Garnir et cuire
Verser la préparation encore tiède sur le fond de pâte. Enfourner à 180°C pendant 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré et légèrement tremblant au centre.
6. Laisser refroidir
Sortir la tarte du four et la laisser refroidir complètement à température ambiante avant de la placer au réfrigérateur au moins deux heures. Cette étape est essentielle pour que le flan se raffermisse correctement.
Mon astuce de chef
Pour éviter que le flan ne se fissure en refroidissant, évitez les chocs thermiques : ne passez jamais directement du four au réfrigérateur, laissez toujours revenir à température ambiante d’abord.
Accord gourmand
Un thé noir type earl grey ou un café léger accompagnent parfaitement la texture crémeuse du flan, en équilibrant sa douceur sucrée.
L’info en plus
La tarte au flan, aussi appelée flan pâtissier, trouve ses origines dans la pâtisserie française du Moyen Âge, où les œufs et le lait étaient déjà utilisés pour créer des entremets onctueux et nourrissants.
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Comment présenter cette tarte au flan
Démoulez délicatement la tarte sur un plat de présentation à tarte, idéalement en céramique ou en verre pour mettre en valeur la teinte dorée du dessus. Découpez des parts régulières avec un couteau à lame fine passée sous l’eau chaude entre chaque coupe, afin d’obtenir une tranche nette qui ne s’écrase pas.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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