Tarte aux poireaux légère au Airfryer

Tarte aux poireaux légère au Airfryer

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cuisine recettes - Promotion standard

La tarte aux poireaux légère que nous vous proposons est un délice à réaliser facilement chez vous, grâce à l’utilisation astucieuse de l’airfryer. Cette méthode innovante permet de cuisiner de manière plus saine tout en conservant le goût traditionnel de cette recette française.

15 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Assez salé Énergétique

Synthèse express

Profil : Recette assez énergétique avec une teneur élevée en graisses.
Protéines : Source modérée de protéines.
Sel : Contient une quantité notable de sel.

Convient pour un repas occasionnel, attention à l'apport en graisses.

Par 100 g de recette
177 kcal
Prot. 5.2 g — Gluc. 18.9 g — Lip. 9.1 g
Par portion (4 parts)
385 kcal
Prot. 11.3 g — Gluc. 41 g — Lip. 19.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 177 kcal
Lipides
Matières grasses 9.1 g
dont acides gras saturés 5.1 g
Glucides
Glucides totaux 18.9 g
dont sucres 3.1 g
Autres
Protéines 5.2 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.34 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des poireaux

Coupez les poireaux en fines rondelles et faites-les revenir dans une poêle à feu doux avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.

2. Préparation de l’appareil à tarte

Dans un bol, battez les œufs avec la crème fraîche. Ajoutez une pincée de muscade, le sel et le poivre. Mélangez bien.

3. Assemblage

Déroulez la pâte brisée dans le moule à tarte. Répartissez les poireaux cuits sur la pâte, puis versez l’appareil à tarte par-dessus.

4. Cuisson

Placez le moule dans l’airfryer et faites cuire à 180°C pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que la tarte soit dorée.

Guillem Morteguieu

Mon astuce de chef

Pour une touche de fraîcheur, ajoutez quelques brins de ciboulette finement ciselée sur la tarte avant de servir.

Vin blanc sec

Un vin blanc sec comme un Sauvignon de Loire accompagne délicieusement cette tarte aux poireaux.

L’info en plus

La tarte aux poireaux est un classique de la cuisine française, souvent apprécié pour sa simplicité et son goût raffiné. Cette version allégée vous permet de savourer ce plat sans culpabilité.

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Comment présenter

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