Tarte aux poireaux et petits lardons : recette savoureuse

Tarte aux poireaux et petits lardons : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur le grand marché des classiques de la cuisine française, la tarte aux poireaux et petits lardons occupe une place de choix. Ce plat, aussi simple que réconfortant, traverse les générations sans prendre une ride. Enquête gourmande sur une recette qui allie authenticité et facilité d’exécution, parfaite pour un repas du soir entre proches.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Cette tarte aux poireaux et lardons est un plat riche et énergétique, caractérisé par une forte teneur en lipides et en graisses saturées provenant de la crème, du fromage et des lardons.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce aux œufs, au fromage et aux lardons, avec environ 28 g de protéines par portion.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée, principalement due aux lardons fumés et au fromage, avec environ 1, 7 g de sel par portion.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de son apport calorique important. Accompagner d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
227 kcal
Prot. 7.6 g — Gluc. 11.9 g — Lip. 17 g
Par portion (4 parts)
834 kcal
Prot. 28.1 g — Gluc. 43.9 g — Lip. 62.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 227 kcal
Lipides
Matières grasses 17 g
dont acides gras saturés 8.5 g
Glucides
Glucides totaux 11.9 g
dont sucres 1.2 g
Autres
Protéines 7.6 g
Fibres 1 g
Sel 0.47 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des poireaux

Commence par bien laver tes poireaux sous l’eau claire, car la terre aime se cacher entre les feuilles. Coupe-les ensuite en fines rondelles, comme des petites roues de vélo. C’est un geste simple mais qui demande un peu de patience.

2. Cuisson des poireaux et des lardons

Dans une poêle bien chaude, fais fondre le beurre puis ajoute les poireaux émincés. Laisse-les cuire doucement à couvert pendant 15 minutes, ils doivent devenir tendres et fondants. Ajoute ensuite les lardons et poursuis la cuisson 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient joliment dorés.

3. Préparation de l’appareil à tarte

Dans un saladier, casse les œufs et fouette-les avec la crème fraîche. C’est ce qu’on appelle une migaine : un mélange d’œufs et de crème qui va lier la garniture et donner ce fondant si particulier à la tarte. Assaisonne de sel, de poivre et d’une pincée de muscade.

4. Montage de la tarte

Déroule ta pâte brisée dans le moule et pique le fond à l’aide d’une fourchette, cela évite qu’elle ne gonfle à la cuisson. Répartis harmonieusement le mélange de poireaux et de lardons, puis verse la migaine par-dessus. Termine en parsemant généreusement de gruyère râpé.

5. Cuisson finale

Enfourne la tarte à 180 degrés pendant 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et gonflé. La cuisine va embaumer toute la maison, c’est le signal que le plat est presque prêt.

Armand Leblanc

Mon astuce de chef

Pour éviter que ta pâte ne devienne détrempée, tu peux la précuire à blanc pendant 10 minutes avant d’ajouter la garniture. Cette technique, appelée cuisson à blanc, consiste à cuire la pâte seule, garnie de billes en céramique ou de légumes secs, pour qu’elle reste bien croustillante malgré l’humidité des poireaux.

Accord mets et vin

Cette tarte savoureuse s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et minéral, comme un chablis ou un sancerre. La fraîcheur du vin vient équilibrer le fondant de la crème et la saveur légèrement fumée des lardons.

L’info en plus

La tarte aux poireaux trouve ses origines dans les campagnes françaises, où ce légume économique et disponible toute l’année était utilisé pour composer des plats nourrissants et peu coûteux. Elle rejoint la grande famille des tartes salées, aux côtés de la célèbre quiche lorraine, véritable emblème de la cuisine du terroir.

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Comment présenter la tarte aux poireaux

Sers cette tarte tiède, accompagnée d’une simple salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère. Pour une présentation soignée, découpe des parts régulières à l’aide d’une pelle à tarte et dispose-les sur des assiettes plates blanches, qui mettront en valeur les couleurs dorées du plat.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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