Tarte au thon, tomates et moutarde Savora : recette savoureuse

Tarte au thon, tomates et moutarde Savora : recette savoureuse

5/5 - (4 votes)

Dans la rubrique cuisine du quotidien, la tarte au thon, tomates et moutarde savora s’impose comme une valeur sûre: une pâte croustillante, une garniture généreuse et ce petit coup de caractère moutardé qui réveille tout. Ici, pas besoin de marché ni de produits fragiles, tout se trouve en épicerie et se conserve bien, ce qui en fait une recette rassurante, pratique et très savoureuse pour un repas simple à partager.

15 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat très énergétique et riche en matières grasses, typique d'une tarte salée traditionnelle française.
Protéines : Bonne source de protéines grâce au thon et aux œufs, avec environ 10, 7 g pour 100 g de tarte.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (0, 67 g pour 100 g), due à la moutarde savora et au fromage.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées et du Nutri-Score D. Idéal accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
227 kcal
Prot. 10.7 g — Gluc. 11.1 g — Lip. 15.3 g
Par portion (4 parts)
722 kcal
Prot. 34.2 g — Gluc. 35.5 g — Lip. 48.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 227 kcal
Lipides
Matières grasses 15.3 g
dont acides gras saturés 8.6 g
Glucides
Glucides totaux 11.1 g
dont sucres 1.8 g
Autres
Protéines 10.7 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.67 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffer et préparer le moule

Préchauffe le four à 180 °c. Pose le moule à tarte sur une plaque, comme ça il sera plus facile à déplacer sans renverser. Déroule la pâte brisée, installe-la dans le moule et pique le fond avec une fourchette: piquer, c’est faire de petits trous pour éviter que la pâte gonfle comme un ballon.

2. Cuire la pâte à blanc

Recouvre la pâte avec du papier cuisson, puis ajoute des billes de cuisson. La cuisson à blanc c’est cuire la pâte seule, sans garniture, pour qu’elle reste croustillante. Enfourne 10 minutes, puis retire le papier et les billes, et remets 5 minutes pour sécher légèrement le fond.

3. Appliquer la moutarde savora

Sors le moule du four. Étale la moutarde savora sur le fond de tarte en couche fine, comme si tu tartinais une grande tranche de pain. Ce film de moutarde sert de barrière: il aide à garder la pâte moins humide et il apporte le goût signature.

4. Préparer la garniture thon et tomates

Égoutte bien le thon et les tomates en dés. C’est important: trop de jus et la tarte devient molle. Dans un bol, mélange le thon, les tomates, l’origan, l’ail semoule, l’huile d’olive, une pincée de sel et du poivre. Répartis ce mélange sur la moutarde, sans tasser trop fort.

5. Réaliser l’appareil et assembler

Dans un second bol, bats les œufs avec la crème uht. L’appareil c’est le mélange œufs et crème qui va prendre au four et faire une texture de flan salé. Ajoute la moitié de l’emmental, mélange, puis verse doucement sur la tarte. Termine avec le reste d’emmental et parsème d’oignons frits pour le croustillant.

6. Cuire et laisser reposer

Enfourne 15 minutes à 180 °c, puis monte à 190 °c pour 5 minutes si tu veux un dessus bien doré. La tarte est prête quand le centre ne tremble presque plus. Laisse reposer 10 minutes sur une grille de refroidissement: la vapeur s’échappe et la part se coupe plus facilement.

Guillem Morteguieu

Mon astuce de chef

Pour une tarte encore plus nette, égoutte les tomates en boîte dans une passoire 5 minutes, puis presse-les très doucement avec le dos d’une cuillère. Tu enlèves juste l’excès de jus, sans les réduire en purée, et la pâte reste croustillante.

Accords mets vins

Un blanc sec et vif comme un muscadet ou un sauvignon blanc accompagne très bien la moutarde savora et le thon. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante bien fraîche avec un trait de jus de citron en bouteille fait un bel équilibre.

L’info en plus

En savoir plus sur le plat: la tarte salée est un classique de cuisine familiale en france, née de l’idée simple de garnir une pâte avec ce que l’on a sous la main. L’association thon et moutarde est devenue un incontournable des placards, et la savora, avec ses notes épicées, apporte une identité plus marquée qu’une moutarde douce.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • De Buyer - Moule à tarte rond Canelée en acier antiadhésif - Diamètre 28 cm -, Noir
    ROBUSTE ET PERFORMANT : Le moule à tarte Canelé rond De Buyer est le parfait moule pour les amateurs de pâtisserie. Il prime par son design authentique, son bord droit et son fond fixe. CUISSON OPTIMALE : L'acier de ce moule à tarte rond De Buyer permet une diffusion homogène de la chaleur, une cuisson uniforme et une caramélisation des sucs pour des tartes, tourtes ou quiches parfaites. ANTIADHÉSIF : Ce moule antiadhésif est pratique et fonctionnel grâce à son revêtement PTFE, garanti sans PFOA pour un démoulage facile et une protection élévée de l'acier contre l'oxydation. UTILISATION PRATIQUE : Le moule en acier antiadhésif De Buyer permet une cuisson traditionnelle au four (+220°C maximum). Il ne convient pas à une utilisation au micro-ondes. Veillez à ne pas utiliser d'objets métalliques dans le moule. ENTRETIEN : Lavage à la main uniquement avec une éponge non-abrasive. Ne passe pas au lave-vaisselle.
    14,60 €
    9,87 €
    -32%
  • JIAYUET Lot de 3 moules à tarte avec fond amovible, anti-adhésif, diamètre : 26 cm, en acier au carbone perforé, gris foncé, moule à quiche
    Matériau : le moule à tarte de 26 cm est fabriqué en acier au carbone et dispose d'un revêtement durable et résistant à la colle pour des effets de cuisson optimaux et un nettoyage facile. Lot de 3 moules à tarte pratiques : trois moules à tarte identiques de 26 cm de diamètre et 3 cm de hauteur, parfaits pour préparer plusieurs pâtisseries en même temps. Fond amovible : le fond amovible permet de retirer facilement le gâteau fini ou le gâteau sans l'endommager. Utilisation polyvalente : parfaitement adapté pour les tartes sucrées, les quiches salées, les tartes aux fruits et autres créations de pâtisserie avec bord ondulé décoratif. Design perfectionné : les moules à tarte de 26 cm sont fabriqués en acier au carbone perforé et permettent un chauffage plus uniforme des aliments pendant le processus de cuisson.
    24,76 €
  • Tala Billes de Cuisson en Céramique – Poids Réutilisables Résistants à la Chaleur – Perles de Cuisson à Blanc pour Tartes & Quiches – Accessoires de Pâtisserie – env. 700g, couvre Ø32 cm
    Cuisson à blanc régulière sans cloques ni rétrécissement : Les billes de cuisson Tala maintiennent la pâte bien plate et évitent les bulles d’air, pour des fonds de tartes uniformes et maîtrisés Résultat croustillant et homogène : Les billes en céramique résistantes à la chaleur diffusent la chaleur de façon uniforme pour garantir une cuisson dorée et professionnelle. Faciles à utiliser et à réutiliser : Il suffit de piquer la pâte, de la recouvrir de papier cuisson, puis de verser les billes avant d’enfourner. Après usage, elles se nettoient simplement à la main. Durables, sûres et sans BPA : Fabriquées en céramique de qualité alimentaire, ces perles de cuisson sont solides, écologiques et conçues pour durer de nombreuses années. Tala – une référence depuis 1899 : Plus de 120 ans d’expérience dans la fabrication d’ustensiles de pâtisserie fiables et de qualité, utilisés par amateurs et professionnels.
    7,89 €
  • Chef Aid Perles de Cuisson en Céramique 500 g Réutilisables
    PERLES POUR CUISSON À BLANC: Ces perles en céramique aident à maintenir la pâte à plat pendant la cuisson, pour préparer fonds de tarte, quiches et pies maison ENVIRON 500 G AVEC BOÎTE: Le contenu couvre un moule à tarte de 23 cm et se range facilement après utilisation dans la boîte fournie pour garder les perles ensemble AIDE À LIMITER LES BULLES: Réparties sur du papier cuisson, les perles ajoutent du poids sur la pâte et aident à réduire les bulles et le rétrécissement au four CÉRAMIQUE RÉSISTANTE À LA CHALEUR: Les perles supportent la cuisson au four et aident à répartir la chaleur sur le fond de pâte lors des préparations sucrées ou salées RÉUTILISABLES ET SIMPLES À NETTOYER: Laissez les perles refroidir après cuisson, lavez les à la main, séchez les bien puis rangez les dans la boîte pour la prochaine utilisation
    6,79 €
  • LACOR - 66916 - Grille pour Refroidir Pâtisserie en Acier chromé, Grille circulaire de Pâtisserie, idéale pour laisser reposer les desserts, Ø 28 x 2 cm, Gris
    Grille métallique robuste pour laisser reposer les desserts fraîchement sortés du four ou couvrir de chocolat ou de sucre glas. Fabriqué en acier chromé pour une longue durée de vie. Permet de refroidir uniformément toutes les parties du dessert y compris la partie inférieure. Protège les surfaces de la cuisine contre les brûlures. Ce produit ne passe pas au lave-vaisselle. Dimensions Ø 28 x 2 cm, et son poids est de 198 g.
    6,60 €
  • Tala Grande Grille de Refroidissement Antiadhésive Idéale pour Refroidir les Pâtisseries Fraîches telles que Muffins, Cookies, Biscuits et Gâteaux Dimensions 40 x 25 cm, Noir
    GRILLE DE REFROIDISSEMENT : L'outil de pâtisserie indispensable pour refroidir les aliments fraîchement sortis du four La grille de refroidissement Tala est dotée d'un design en treillis permettant à l'air de circuler, refroidissant ainsi naturellement les aliments fraîchement cuits POUR UNE CUISSON PARFAITE : Les plaques à pâtisserie en acier inoxydable rehaussent vos gourmandises cuites permettant à la vapeur de s'évaporer de tous les niveaux Les grilles peu encombrantes sont réutilisables, idéales pour la pâtisserie quotidienne et s'empilent facilement pour un rangement simplifié MODE D'EMPLOI : Recouvrez chaque plateau de papier sulfurisé pour éviter d'endommager les gâteaux fragiles lors du refroidissement et placezles dans un endroit frais PASSENT AU LAVEVAISSELLE : Ces emportepièces sont compatibles avec le lavevaisselle et sans BPA MAÎTRES DE LA PÂTISSERIE : La collection Tala Everyday comprend une gamme variée de gadgets de cuisine, ustensiles, articles de pâtisserie et produits ménagers idéale pour la cuisine et la pâtisserie quotidienne Fondée en 1899, Tala est devenue une source fiable d'ustensiles de cuisine, de pâtisserie et de batterie de cuisine de haute qualité
    8,39 €

Astuces de présentation

Découpe la tarte avec un couteau à lame lisse pour des parts propres. Sers sur un plat de présentation, puis dépose chaque part dans une assiette à tarte, plus large et légèrement creuse, qui retient bien les miettes. Pour un style bistrot, ajoute une petite coupelle par personne avec des cornichons en bocal, cela fait un contraste acidulé très agréable.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Table Passion - Plat à tarte 32 cm
    25,80 €
  • Westmark 2X Plat à Gâteau, Ø 31 cm, Aspect Verre, Résistant à la Brisure, Plastique, Transparent, 345522E3
    Plateau à gâteaux élégant pour la présentation et le service de gâteaux, tartes, pâtisseries, charcuteries et snacks, pour utilisation privée ou pour la restauration Ressemble à du verre, mais est en plastique de qualité supérieure, résistant à la cassure pour une utilisation sûre Idéal pour l'utilisation au buffet, forme lisse pour une manipulation sans effort Made in Germany; durable, conception soignée et résistante, Nettoyage facile, Lavable au lave-vaisselle Contenu: 2x Westmark Plat à Gâteau, Garantie de 5 ans, Dimensions : ø 31,5 x 1,7 cm, Matière : Plastique (PS), Couleur : Transparent, 345522E3
    19,99 €
  • Westmark Plat à Gâteau, Ø 31 cm, Aspect Verre, Résistant à la Brisure, Plastique, Transparent, 34552211
    Plateau à gâteaux élégant pour la présentation et le service de gâteaux, tartes, pâtisseries, charcuteries et snacks, pour utilisation privée ou pour la restauration Ressemble à du verre, mais est en plastique de qualité supérieure, résistant à la cassure pour une utilisation sûre Idéal pour l'utilisation au buffet, forme lisse pour une manipulation sans effort Made in Germany; Durable, conception soignée et résistante, Nettoyage facile, Lavable au lave-vaisselle Contenu: 1x Westmark Plat à Gâteau, Garantie de 5 ans, Dimensions : ø 31,5 x 1,7 cm, Matière : Plastique (PS), Couleur : Transparent, 34552211
    13,02 €
  • Holst Porzellan KPL 245 PL 30 Lot de 2 assiettes à gâteau et à gâteau en porcelaine 32 cm Blanc 31,5 x 20,5 x 2,5 cm
    2 pièces. Lot de 2 assiettes à gâteau et à gâteau rondes en porcelaine de 32 cm Véritable porcelaine dure cuite à 1320 °C Résiste à des températures allant jusqu'à 300 °C Passe au lave-vaisselle Passe au micro-ondes
    19,06 €
    9,08 €
    -52%
  • TOYANDONA Lot De 4 Plats D'Assaisonnement En Céramique Japonaise 3.15X3.15X0.94 Pouces Coupelles Stables Pour Sauce Vinaigre Et Condiments Cuisine Maison Restaurant
    Matériau Alimentaire Sûr: Ces plats d'assaisonnement en céramique sont fabriqués avec un matériau respectueux de l'environnement et adapté contact alimentaire, garantissant une utilisation saine pour servir sauces, vinaigre et condiments Design Japonais Élégant: Inspiré du style japonais avec un motif créatif, ces coupelles à trempette offrent une présentation esthétique et simple, parfaite pour sublimer vos sauces lors des repas à domicile ou restaurant Polyvalence Culinaires: Adaptés pour une variété d'usages, ces plats d'assaisonnement conviennent pour sauces, vinaigre, tapas et autres accompagnements, répondant ainsi aux besoins divers en cuisine et service de table Stabilité Et Facilité D'Entretien: Dotés d'un fond stable pour éviter tout glissement, ces plats en céramique se nettoient facilement grâce à leur surface lisse, facilitant un usage quotidien sans contraintes Dimensions Compactes Et Pratiques: Mesurant environ 3,15 x 3,15 x 0,94 pouces, ces plats d'assaisonnement sont faciles à ranger et adaptés à un usage domestique ou professionnel pour la présentation de condiments
    13,99 €
  • 6 Pièces Ronds Noirs Coupelle Sauce Assiette, Mat Platde Trempage en Céramique de Soja, 8,7 x 2,5cm Mini Bols à Trempette, Matériau Ronds Polyvalent Plat à Sauce pour Trempettes, Ketchup, Condiments
    Ensemble pratique de 6 pièces : Cet matériau noir rond givré coupelle aperitif comprend six bols résistants de 8,7 x 2,5 cm, au design moderne et mat, qui s'harmonisent parfaitement avec n'importe quelle décoration de table et complètent votre service de table ! Matériau en mélamine : Le noir mini bols à sauce est fabriqué en mélamine de haute qualité, avec un design renforcé, résistant aux chocs, aux rayures et aux chutes. Grâce à leurs propriétés thermorésistantes, ils sont parfaits pour contenir des sauces et peuvent être lavés au lave-vaisselle. Surface antiadhésive, facile à nettoyer : La surface lisse et antiadhésive de ce noir bols à sauce empêche l'huile, les épices ou les colorants d'adhérer. Il suffit de les essuyer avec de l'eau et du détergent, puis de les rincer pour les nettoyer et les entretenir facilement, sans résidus et de manière hygiénique ! Conception empilable : Ce noir rond sushi coupelle est rond et empilable, ce qui permet de gagner de la place dans la cuisine et de garder un environnement propre, ce qui est très pratique. Le fond mat offre une adhérence supplémentaire, vous n'avez donc pas à vous soucier des fissures ou de l'usure de la glaçure. Utilisation polyvalente : Cet noir mini sauce assiette est polyvalent et convient parfaitement aux vinaigrettes, sauces, glaces, desserts, assaisonnements, hors-d'œuvre et autres accompagnements. Il est idéal pour les restaurants, les cuisines et les bars.
    9,99 €
Retour en haut