Dans la rubrique cuisine du quotidien, cette tarte au bœuf, tomates, courgettes et fromage s’impose comme un plat complet, généreux et très lisible à réaliser. Le principe est simple: une base croustillante, une garniture mijotée juste ce qu’il faut, puis une couche fondante qui gratine au four. Je t’accompagne pas à pas, comme en cuisine d’école, pour que tout soit clair et que la tarte sorte bien dorée, sans détremper la pâte.
25 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat riche et énergétique, typique d'une tarte salée généreuse, avec un apport calorique important dû à la pâte, au fromage et à la crème.
Protéines : Bon apport protéique grâce au bœuf haché et au fromage, fournissant environ 10 g de protéines pour 100 g de tarte.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (0, 8 g pour 100 g), due principalement au bœuf en conserve, au fromage et à la moutarde.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de son apport calorique. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 226 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 15.6 g |
| dont acides gras saturés | 7.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 10.4 g |
| dont sucres | 2.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 10.1 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sel | 0.8 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le four et la pâte
Préchauffe le four à 180 °C. Déroule la pâte brisée dans le moule à tarte, puis pique le fond avec une fourchette. Étale la moutarde en fine couche. Cette petite barrière aide à protéger la pâte de l’humidité de la garniture.
2. Cuire le fond à blanc
Recouvre la pâte d’un morceau de papier cuisson, puis ajoute les billes de cuisson. Enfourne 12 minutes. La cuisson à blanc cuisson d’une pâte sans garniture donne une base plus croustillante et évite une tarte « molle ».
3. Réduire la garniture à la poêle
Pendant ce temps, chauffe l’huile d’olive dans une poêle. Ajoute les oignons surgelés et laisse-les fondre 3 minutes. Ajoute l’ail semoule, l’origan et le paprika fumé, puis verse les tomates concassées. Laisse mijoter 6 minutes pour faire évaporer un peu d’eau: c’est le secret pour une tarte qui se tient bien.
4. Ajouter le bœuf et les courgettes
Ajoute le bœuf haché en conserve et mélange pour l’émietter. Ajoute les rondelles de courgettes surgelées. Laisse cuire 6 à 8 minutes, en remuant, jusqu’à ce que la préparation soit épaisse. Assaisonne avec sel et poivre.
5. Préparer l’appareil au fromage
Dans un bol, reconstitue les œufs en poudre selon les indications du paquet, puis fouette avec la crème longue conservation. Ajoute la moitié du fromage râpé. Un appareil mélange œufs et crème qui lie une tarte sert de colle douce: il relie tout et donne du moelleux.
6. Monter la tarte
Sors le fond de tarte du four et retire papier et billes. Verse la garniture bœuf, tomates et courgettes. Verse ensuite l’appareil par-dessus, doucement, pour qu’il se glisse entre les morceaux. Termine avec le reste de fromage râpé.
7. Cuire et laisser reposer
Enfourne 25 à 28 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que la tarte ne tremble presque plus au centre. Laisse reposer 10 minutes avant de couper: ce repos temps où la chaleur finit de raffermir la tarte aide à obtenir de belles parts.
Mon astuce de chef
Pour une tarte encore plus croustillante, badigeonne le fond précuit avec 1 cuillère à café de tomate concentrée, puis remets 2 minutes au four. Cette fine couche « imperméabilise » la pâte et renforce le goût de tomate sans ajouter d’eau.
Accords mets vins
Un côtes-du-rhône rouge souple accompagne très bien le bœuf et le fromage. Si tu préfères plus léger, un rosé de provence sec fonctionne aussi, surtout si la tarte est servie avec une salade.
L’info en plus
En savoir plus sur le plat: La tarte salée est un classique français, pratique pour transformer une garniture en repas complet. Ici, l’équilibre se joue sur un point: réduire la sauce tomate à la poêle avant d’enfourner, pour garder une texture nette et une pâte qui reste croustillante.
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Astuces de présentation
Sers la tarte sur un plat de présentation à tarte pour une découpe propre, puis dépose chaque part dans une assiette creuse: elle retient mieux les petits morceaux de garniture. Utilise une pelle à tarte pour soulever les parts sans les casser. Pour un esprit brasserie, ajoute une petite coupelle de cornichons ou d’olives en accompagnement.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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JUANIO Lot de 2 Plat à Tarte Rond en Verre Transparent, Plat à gâteau, Plat de Service - Diamètre 37 cmPrésentez vos gâteaux de façon sobre et élégante grâce à ce présentoir à gâteaux. Plateau pour servir les gâteaux, les tartes et les pâtisseries. Fabriqué en verre une matière de haute qualité qui se distingue par sa durabilité et sa résistance aux dommages. Un plat élégant qui offre un plaisir visuel lors de votre repas. Dimensions : Diamètre 37 cm Matière : verre Couleur : transparent Poids : 1.2 kg28,40 €
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Yohtlfp Lot de 2 Pelles à Tarte en Acier Inoxydable, Pelle à Gâteau Couteau | Pelles à Tarte avec Bords Dentelés, pour Cuisine, Restaurant, Fête, Poli brillant et passe au lave-vaisselle (Argent)Matériaux de haute qualité : ensemble de pelle à gâteau fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, résistant à l'usure, avec bord dentelé, poli miroir et poignée ergonomique. 22,6 cm de long et 4,7 cm de large pour le rendre parfait pour toutes les occasions. Matériau: les gâteaux et les serveurs de tartes sont en acier inoxydable, résistants à l'usure, à la corrosion, à la rouille, sûrs pour le lave - vaisselle, stables en taille, hygiéniques, inodores, résistants à l'acide, non destructibles et réutilisables. Artisanat fin: Les bords sont lisses et finement travaillés pour éviter les blessures. La partie dentelée de la pelle à tarte permet de couper et de soulever facilement des aliments durs tels que des lasagnes ou des pizzas. Le couteau intégré a une lame tranchante qui permet de couper facilement les tartes et les gâteaux en portions. La forme de la pelle à gâteau est ergonomique pour une prise en main confortable et une bonne surface de préhension. Facile à nettoyer : la surface lisse a été polie en plusieurs processus pour éliminer facilement les résidus alimentaires, de sorte qu'elle peut être facilement nettoyée à la main et conserve son éclat même après des années d'utilisation, elle passe au lave-vaisselle et vous fait gagner du temps et de l'énergie dans la cuisine. Utilisation polyvalente: Ces pelles à tarte conviennent aussi bien pour les ménages que pour les restaurants, les cafés et les services de restauration. Lors de fêtes privées, vous pouvez l'utiliser pour servir des tartes et des gâteaux avec élégance. Dans les entreprises gastronomiques, elles peuvent être utilisées pour le service quotidien des produits de boulangerie. Les fonctions incluent de couper des tartes et des gâteaux avec le couteau, ainsi que de soulever et de servir les portions avec la pelle à tarte. Le bord dentelé étend les possibilités d'utilisation à d'autres aliments tels que les pizzas et les lasagnes.6,99 €
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GRÄWE® Pelle à Tarte en Acier Inoxydable série KönigsteinPelle à tarte en acier inoxydable Passe au lave-vaisselle Pelle à tarte simple sans décor - Polie à la main Matériau : acier inoxydable chromé 18 %8,55 €
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HOMQUEN Bols à Pâtes Ensemble de 6, Assiettes Creuses, Bols à Salade de 1100 ml Bols à Soupe Noir, Grands Bols de Service Pour Pâtes, Bols en Plastique Incassables, Lavable au Lave-Vaisselle(Noir)6 Ensemble de bols à pâtes en pièce,haute rentabilité pour répondre aux besoins de la famille : L'ensemble comprend 6 bols à pâtes,avec une quantité suffisante pour répondre aux besoins des repas quotidiens de la famille ou pour divertir les invités.Il n'est pas nécessaire d'acheter plusieurs assiettes séparément,un guichet unique pour vos besoins de vaisselle, plus rentable. De plus,il est léger et facile à ranger, ne prenant pas trop d'espace de cuisine,facilitant l'organisation de la cuisine. Apparence noir simple, polyvalente pour divers scènes et styles : Le design noir classique est simple et élégant, qui peut facilement s'intégrer dans divers styles de décoration de cuisine et de table. Qu ' il soit associé à une vaisselle moderne minimaliste, nordique ou rétro, il a l'air harmonieux et beau, améliorant l'atmosphère générale de la salle à manger et rendant votre table à manger plus élégante. Conception polyvalente et pratique, répondant à divers besoins diététiques : Cet ensemble de assiettes à pâtes noir en 6 pièces n'est pas seulement un choix idéal pour servir des nouilles, mais peut également facilement manipuler divers aliments tels que les salades et les soupes. Que ce soit pour les repas quotidiens de famille, les rassemblements d'amis ou les pique-niques en plein air, il peut ajouter une touche d'élégance à votre cuisine, rendant chaque repas plein de rituel. Matériau en plastique de haute qualité, durable et résistant aux éclats pour plus de tranquillité d'esprit : Fabriqué à partir de plastique de haute qualité, il est robuste dans la texture et a d'excellentes performances résistantes aux éclats. Comparé aux plaques en céramique traditionnelles, il peut mieux résister aux collisions et aux chutes dans l'utilisation quotidienne, sans crainte de se briser. Compatible avec le lave-vaisselle, facile à nettoyer et rapide : il peut être complètement mis dans le lave-vaisselle pour le nettoyage,éliminant les étapes fastidieuses du lavage à la main, vous permettant d'avoir plus de temps pour vous détendre après les repas. Dans le même temps, le matériau est résistant à la chaleur, et il n'est pas facile de retenir les taches et les odeurs après le nettoyage, gardant la surface de la plaque propre comme neuve,ce qui le rend plus sans soucis à utiliser.21,99 €
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