Recette de tarte aux oignons de Roscoff : délice breton à découvrir

Recette de tarte aux oignons de Roscoff : délice breton à découvrir

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Sur les étals bretons, l’oignon de Roscoff s’est taillé une réputation de douceur et de parfum. Dans cette tarte, il joue le premier rôle: une garniture fondante, légèrement sucrée, posée sur une pâte croustillante. La recette est simple, mais elle demande une attention de reporter: on observe, on remue, on laisse le temps faire son travail. Je te guide pas à pas, comme en cuisine d’école, pour obtenir une tarte dorée et généreuse, sans stress.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé Riche en protéines

Synthèse express

Profil : Cette tarte salée est un plat énergétique et riche, dominé par les matières grasses (pâte, beurre, crème, fromage) qui en font une préparation généreuse et gourmande.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce aux œufs et au fromage, avec environ 16 g par portion, ce qui contribue à la satiété du plat.
Sel : La teneur en sel est modérée à assez élevée (1, 35 g par portion), due principalement aux oignons en conserve, à la moutarde et au fromage.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Convient mieux en tant que plat principal accompagné d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
252 kcal
Prot. 5.8 g — Gluc. 13.9 g — Lip. 19.4 g
Par portion (4 parts)
706 kcal
Prot. 16.2 g — Gluc. 38.9 g — Lip. 54.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 252 kcal
Lipides
Matières grasses 19.4 g
dont acides gras saturés 12.4 g
Glucides
Glucides totaux 13.9 g
dont sucres 3 g
Autres
Protéines 5.8 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.48 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le terrain

Préchauffe le four à 180 °C. Déroule la pâte brisée dans le moule à tarte, garde le papier de cuisson si ton moule accroche un peu. Pique le fond avec une fourchette, comme si tu faisais de petits trous pour laisser l’air s’échapper.

2. Cuire la pâte à blanc

Pose un morceau de papier cuisson sur la pâte, puis verse des billes de cuisson. Enfourne 12 minutes. Cette cuisson s’appelle une cuisson à blanc précuisson de la pâte sans garniture pour qu’elle reste croustillante. Retire ensuite les billes et le papier, puis remets 5 minutes pour sécher légèrement le fond.

3. Faire fondre les oignons en douceur

Égoutte les oignons en conserve. Dans une poêle, fais chauffer le beurre avec l’huile d’olive à feu moyen. Ajoute les oignons, le sucre, une pincée de sel et le thym. Laisse cuire 15 à 20 minutes en remuant souvent. Le but est de les attendrir et de les dorer doucement, sans les brûler. Cette étape ressemble à une compote salée: plus c’est patient, plus c’est bon.

4. Préparer l’appareil

Dans un saladier, verse la crème, puis ajoute les œufs liquides pasteurisés. Fouette pour obtenir un mélange lisse. Ajoute le poivre et, si besoin, une toute petite pincée de sel. Ce mélange s’appelle un appareil mélange œufs et crème qui fige à la cuisson.

5. Monter la tarte

Étale la moutarde sur le fond de tarte précuit, en couche fine. Répartis les oignons fondants par-dessus, puis verse l’appareil. Termine avec l’emmental râpé, comme une petite couverture.

6. Cuire et surveiller comme un chef

Enfourne 25 à 30 minutes à 180 °C. La tarte est prête quand le dessus est bien doré et que le centre ne tremble presque plus. Laisse reposer 10 minutes hors du four: la garniture se raffermit, et la part se coupe beaucoup mieux.

Lucile Frapinel

Mon astuce de chef

Pour un goût plus breton et une texture plus fondante, laisse les oignons cuire longtemps à feu doux, en ajoutant 1 cuillère à soupe d’eau si la poêle sèche. C’est une mini caramélisation brunissement naturel qui développe des arômes sucrés mais sans excès, pour garder la douceur.

Accords mets vins

Un muscadet sur lie apporte une fraîcheur nette qui équilibre le côté doux des oignons. Pour une option bretonne, un cidre brut en bouteille fonctionne très bien: ses bulles légères nettoient le palais et mettent en valeur le fromage.

L’info en plus

En savoir plus sur le plat ou le dessert: l’oignon de Roscoff, souvent associé à la Bretagne nord, est réputé pour sa douceur. En tarte, il devient un plat du quotidien au style bistrot, facile à partager, et parfait avec une salade en accompagnement.

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Astuces de présentation

Sers la tarte tiède sur un plat de présentation en ardoise, clin d’œil aux tables de bord de mer. Coupe avec un couteau à tarte, puis dépose les parts dans des assiettes à dessert si tu veux un rendu plus fin, ou dans des assiettes creuses si tu ajoutes une salade à côté. Un petit verre à cidre en céramique bretonne renforce l’esprit régional.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Relaxdays Plateau en ardoise, lot de 6, 26 x 16 cm, assiette de présentation, rectangulaire, plat de service, anthracite
    Service: Présenter de manière élégante entrées, snacks ou desserts avec le plateau en ardoise 6 pièces: Le service sushi décoratif est composé de 6 assiettes - Idéal pour les célébrations Etiquetage: Mettre le nom des personnes ou des plats sur les assiettes de dessert; Facile à nettoyer Multifonctionnel: Assiettes en ardoise pour servir sushis, fromage, charcuterie ou comme décoration Pratique: Assiettes en ardoise au format L x P env. 26 x 16 cm - Avec patins feutre antidérapants
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  • Couteau à gâteau et Pelle à tarte, extra-large, longueur : 29 cm, plastique, rouge, 30312270
    Le couteau à gâteau et Pelle à tarte avec lame droite et large en plastique pour couper les gâteaux, idéal pour couper dans/sur des plaques/moules de cuisson revêtus, convient également pour couper et diviser des têtes de laitue entières Coupe sans effort grâce à la lame en plastique grossièrement dentelée, transport facile des morceaux de gâteau grâce à la lame large Prise en main sûre grâce à une poignée ergonomique avec des encoches pour les doigts Facile à nettoyer à la main, passe au lave-vaisselle, oeillet de suspension pour un rangement mural peu encombrant Contenu: 1x Westmark Couteau à gâteau et Pelle à tarte, garantie de 5 ans, dimensions : 29 x 5,9 x 1,2 cm (L x l x h), matériau : plastique (PP), couleur : rouge, 30312270
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