Débordante de saveurs et toujours prête à enchanter vos papilles, la quiche aux carottes et champignons est une merveille de simplicité et de goût. Ce plat savoureux marie d’exquises notes terreuses et sucrées grâce à l’alliance parfaite de ces aliments. Facile à réaliser, cette recette conviendra aussi bien aux cuisiniers débutants qu’aux gastronomes avertis cherchant à épater leurs convives sans passer des heures derrière les fourneaux.
25 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette quiche aux carottes et champignons est un plat énergétique et riche.
Protéines : L'apport en protéines est conséquent, principalement grâce aux œufs et au fromage.
Sel : La teneur en sel est relativement élevée à cause du fromage et de l'assaisonnement.
À consommer avec modération en raison de l'apport en graisses et sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 189 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 13 g |
| dont acides gras saturés | 7.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12.5 g |
| dont sucres | 2.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.3 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 0.78 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation des légumes
Lavez et épluchez les carottes. Râpez-les finement puis émincez les champignons en lamelles.
2. Cuisson des légumes
Dans une poêle, faites revenir les carottes râpées avec une cuillère d’huile d’olive pendant 5 minutes. Ajoutez ensuite les champignons et continuez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient légèrement colorés. Salez et poivrez à votre convenance.
3. Préparation de la migaine
Dans un bol, battez les œufs avec la crème fraîche. Ajoutez le sel, le poivre et une pincée de noix de muscade. Mélangez bien.
4. Montage de la quiche
Préchauffez le four à 180°C. Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte. Répartissez les légumes cuits sur la pâte puis versez la migaine par-dessus. Parsemez le tout de fromage râpé.
5. Cuisson
Enfournez la quiche pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée et bien cuite.
Mon astuce de chef
Pour une quiche encore plus savoureuse, incorporez une pointe de piment d’Espelette dans la migaine pour apporter un peu de piquant. Ce subtil ajout relèvera la douceur des carottes et la terreur des champignons.
Accord mets et vin
Accompagnez cette quiche d’une bouteille de Bourgogne Chardonnay. Ses arômes floraux et sa belle rondeur se marieront parfaitement avec la texture onctueuse de la migaine et le goût délicat des champignons.
L’info en plus
Originaire de Lorraine, la quiche est un grand classique de la cuisine française. Traditionnellement aux lardons, elle se décline en de nombreuses compositions végétariennes tout aussi savoureuses et variées.
Comment présenter la quiche
Servez cette quiche dans un plat à tarte en porcelaine blanche pour mettre en valeur ses couleurs vives. Accompagnez chaque portion d’une petite salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère. Utilisez des assiettes à dessert en céramique colorée pour apporter une touche de fantaisie à votre table.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Crealys 512734 Moule à Tarte en Céramique Blanc 28 cmMatière : Céramique Couleur : Blanc Description du produit: Moule à tarte en céramique Ø 28 cm - Hauteur 4 cm Blanc Dimensions : 4 cm Compatibilité: Température four: 18018,99 €17,60 €-7%
-
Plat à tarte porcelaine 30cm blanc25,80 €
-
vancasso, Série Bonita, Assiette à Dessert en Céramique, 6 Pièces, Petite Assiette à Tapas, Pâtes, Gâteau, Style Minimaliste Multicoloré-Bleu et OrangeCollections complètes : service de table Bonita de 6 pièces composé de 6 assiettes à dessert, Ø 18,8 x H 2,2 cm. Le petit set d'assiettes à gâteau convient comme assiette à collation, assiette à salade ou assiette à pâtes pour le dîner, les fruits, les desserts, les fêtes, les apéritifs. L'ambiance unique des couleurs vives s'inspire facilement de magnifiques fleurs élégantes et d'un printemps plein d'espoir. Aspect exceptionnel : en faïence de qualité supérieure et respectueuse de l'environnement, le service de table vancasso Ess est fabriqué à la main. Bord marron exquis des cils - Design tourbillon moderne - Joli vernis lisse des deux côtés - Teinte colorée élégante et unique crée simplement une harmonie douce unique. Artisanat intemporel et excellente décoration : cette série combine un motif délicat peint à la main, une finition exceptionnelle et une variété de teintes bleues pour créer une ambiance maritime fascinante. Parfait donne à votre table non seulement un accroche-regard absolu, mais aussi une atmosphère harmonieuse. Idée cadeau impressionnante : en tant que cadeau décent, ce superbe service de vaisselle est idéal pour votre maison, bureau, bar, etc. Le service combiné Bonita est parfait pour tous les âges, familles et amis. Emballage sûr et solide. Pour chaque problème, nous offrons des solutions optimales, il suffit de nous contacter par e-mail. Plusieurs compléments de vancasso : d'autres ajouts individuels à la série « Bonita » de la marque vancasso tels que bol à céréales, assiettes à gâteau, assiettes creuses, tasses et assiettes plates sont également disponibles dans notre boutique. D'autres séries de la marque vancasso telles que Natsuki, Haruka, Mandala, Macaron, Bella, Bonbon, Navia sont également disponibles.45,99 €
-
Sweejar Home Assiettes à salade 8 pouces, assiettes à dessert en céramique, lot de 6, petites de table de style bohème, assiettes rondes colorées pour la cuisine (colorées)DESIGN ARTISTIQUE : les assiettes en céramique de style bohème symbolisent la liberté, la spontanéité et la rébellion, leurs teintes vives conférant à la vaisselle un impact visuel saisissant. UTILISATION POLYVALENTE : cet ensemble comprend six assiettes plates de 20 cm de diamètre, idéales pour les petits ménages, les couples ou les personnes seules. Adaptées à un usage quotidien ou aux réunions du week-end, ces assiettes sont particulièrement bien adaptées aux anniversaires, aux occasions festives, aux repas au restaurant, aux pique-niques et à divers événements commémoratifs. Matériaux haut de gamme : Fabriquées à partir d'argile naturelle et de glaçures, ces assiettes en porcelaine sont exemptes de plomb et de cadmium. La cuisson à haute température et les parois épaisses créent une couche protectrice dense lorsque le mélange d'argile naturelle est cuit à des températures élevées, rendant la porcelaine exceptionnellement durable et résistante aux rayures. PRATIQUE : chaque assiette passe au lave-vaisselle et au micro-ondes sans que cela n'altère la couleur de la finition. Ces assiettes aux couleurs vives peuvent être congelées au réfrigérateur ou réchauffées au four. Leur conception empilable permet de gagner de la place et de ranger l'ensemble soigneusement dans des placards ou sur des étagères. LE CADEAU IDÉAL : ses couleurs vives et éclatantes, son design raffiné et la possibilité de combiner différents sets font de cette collection le cadeau idéal pour les pendaisons de crémaillère, les fêtes et autres célébrations, ainsi que pour Noël. Vos amis et vos proches seront ravis.29,99 €24,99 €-17%




