Quiche à la ratatouille et lardons : recette facile et savoureuse

Quiche à la ratatouille et lardons : recette facile et savoureuse

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Soldes cuisine recettes
Saint Valentin générique

La quiche à la ratatouille et aux lardons est une recette savoureuse et conviviale qui marie les saveurs provençales de la ratatouille avec le goût fumé des lardons. Un plat qui trouvera sa place aussi bien sur une table de déjeuner que lors d’un dîner en famille.

15 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce plat est assez énergétique et riche en graisses.
Protéines : L'apport en protéines est élevé, notamment grâce aux œufs et aux lardons.
Sel : La recette présente une teneur en sel relativement élevée.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
216 kcal
Prot. 8.7 g — Gluc. 12.2 g — Lip. 14.9 g
Par portion (4 parts)
664 kcal
Prot. 26.7 g — Gluc. 37.5 g — Lip. 45.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 216 kcal
Lipides
Matières grasses 14.9 g
dont acides gras saturés 7.6 g
Glucides
Glucides totaux 12.2 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 8.7 g
Fibres 0.9 g
Sel 0.92 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage du four

Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

2. Préparation de la pâte

Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.

3. Cuisson des lardons

Dans une poêle, faites revenir les lardons à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Égouttez-les sur du papier absorbant.

4. Préparation de l’appareil à quiche

Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche. Ajoutez le sel, le poivre et la ratatouille. Mélangez bien.

5. Assemblage de la quiche

Répartissez les lardons sur le fond de tarte. Versez l’appareil à quiche par-dessus et saupoudrez de fromage râpé.

6. Cuisson de la quiche

Enfournez la quiche pour environ 35 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. Laissez reposer quelques minutes avant de servir.

Lucile Frapinel

Mon astuce de chef

Pour une quiche encore plus gourmande, ajoutez quelques olives noires dénoyautées à la préparation avant la cuisson.

Accords mets-vin

Accompagnez votre quiche d’un vin rosé bien frais, comme un Côtes de Provence, qui saura sublimer les saveurs estivales du plat.

L’info en plus

Cette recette de quiche à la ratatouille et aux lardons s’inspire des saveurs ensoleillées de la cuisine provençale, avec ses légumes fondants et son goût de lardons fumés.

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Comment présenter la quiche ?

Servez votre quiche à la ratatouille et aux lardons tiède, sur une planche en bois rustique pour donner un côté chaleureux à votre présentation. Décorez avec quelques feuilles de basilic frais pour une touche de couleur.

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