Tarte croustillante de légumes : la recette de Cyril Lignac à partager

Tarte croustillante de légumes : la recette de Cyril Lignac à partager

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cuisine recettes - Promotion standard

Dans les cuisines de la télévision comme à la maison, la tarte croustillante de légumes façon Cyril Lignac s’impose comme un classique moderne: une base bien dorée, une garniture parfumée et ce contraste qui fait l’actualité des bons dîners, le croustillant contre le fondant. Ici, pas besoin de produits frais: on mise sur des légumes en bocal ou en conserve, des aromates secs et une organisation simple, expliquée pas à pas, comme si je cuisinais à côté de toi.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Assez salé Source de fibres Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Cette tarte croustillante est un plat énergétique et riche en graisses, dominé par la pâte feuilletée et les huiles des légumes grillés.
Protéines : L'apport protéique est modéré, autour de 5 g pour 100 g, provenant principalement du parmesan et des légumes.
Sel : La teneur en sel est notable à 1, 13 g pour 100 g, due aux légumes en conserve, aux olives et au parmesan.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa teneur en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
209 kcal
Prot. 5.4 g — Gluc. 16.4 g — Lip. 16 g
Par portion (4 parts)
619 kcal
Prot. 15.9 g — Gluc. 48.4 g — Lip. 47.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 209 kcal
Lipides
Matières grasses 16 g
dont acides gras saturés 6.2 g
Glucides
Glucides totaux 16.4 g
dont sucres 3.5 g
Autres
Protéines 5.4 g
Fibres 2.1 g
Sel 1.13 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le four et la base croustillante

Préchauffe le four à 200 °C. Déroule la pâte feuilletée sur une plaque recouverte d’un tapis de cuisson. Avec une fourchette, pique la pâte partout: ça évite qu’elle gonfle trop. Fais un petit bord en repliant 1 cm tout autour, comme un cadre. Ce cadre va retenir la garniture et donner un joli contour doré.

2. Créer une couche qui protège la pâte

Étale le pesto rosso en fine couche, sans aller sur le bord. Ajoute la chapelure panko. La panko, c’est une chapelure japonaise plus légère et plus croustillante qu’une chapelure classique. Elle agit comme une éponge: elle boit un peu l’humidité des légumes pour garder la pâte bien croustillante.

3. Assaisonner les légumes sans les détremper

Égoutte très bien tous les légumes en bocal. C’est important: moins il y a d’huile et d’eau, plus ta tarte sera croustillante. Coupe les courgettes, poivrons et artichauts en morceaux réguliers, comme des petits carrés. Mélange-les dans un saladier avec l’huile d’olive, l’origan, l’ail semoule, le sel et le poivre.

4. Monter la tarte proprement

Répartis les légumes assaisonnés sur la pâte, en laissant le bord libre. Ajoute les tomates séchées et les olives. Saupoudre le parmesan, puis parsème les pignons de pin. Fais-le calmement, comme si tu rangeais des pièces de puzzle: plus c’est régulier, plus la cuisson sera uniforme.

5. Cuire et surveiller la coloration

Enfourne 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les bords soient bien dorés et que le dessous soit croustillant. Si le dessus colore trop vite, pose une feuille d’aluminium dessus les 10 dernières minutes. Laisse reposer 5 minutes hors du four: la vapeur s’échappe, et le croustillant revient.

Madeleine Lafleur

Mon astuce de chef

Pour un croustillant de pro, égoutte les légumes puis étale-les 5 minutes sur du papier absorbant. Et si tu veux une base encore plus sèche, fais une précuisson à blanc cuire la pâte seule, sans garniture 10 minutes à 200 °C avant d’ajouter pesto, panko et légumes.

Accords mets vins

Un rosé de provence sec pour accompagner les notes d’olive et de tomate séchée, ou un blanc du languedoc vif et citronné. Sans alcool, une eau pétillante bien fraîche avec une rondelle de citron en bouteille fera le même travail: nettoyer le palais et mettre en valeur le croustillant.

L’info en plus

En savoir plus sur le plat: cette tarte reprend l’esprit des cuisines du sud, où l’on joue sur l’huile d’olive, les légumes grillés et les herbes. La version “croustillante” met l’accent sur la gestion de l’humidité, le point clé pour réussir une tarte fine comme au bistrot.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Astuces de présentation

Sers la tarte sur une planche de présentation en bois, puis découpe en parts nettes avec une roulette à pizza petite lame ronde qui coupe sans écraser. Pour un rendu “comme au restaurant”, dépose chaque part sur une assiette plate blanche, et ajoute à côté une petite coupelle d’olives ou de pesto en bocal pour tremper la croûte.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    Dimensions adaptées à un usage quotidien: Ce lot comprend 10 planches à découper en bambou, chacune mesurant environ 40 x 20 x 1,5 cm. Leur grande surface permet de préparer aisément légumes, charcuterie, fromage, pain et autres aliments. L’épaisseur généreuse offre une stabilité optimale pour toutes vos découpes Planche pratique et résistante: Fabriquée en bambou naturel de qualité, chaque planche est pressée latéralement et prétraitée avec de l’huile minérale. Elle est robuste, solide et difficile à fissurer. Dotée d’une poignée avec trou de suspension, elle est facile à transporter et peut aussi servir comme élément décoratif mural Support idéal pour gravure personnalisée: La surface lisse de ces planches en bois est parfaite pour la gravure au laser, les dessins ou les personnalisations créatives. Offrez-les comme cadeau original à vos proches à l’occasion de la fête des mères, Noël, mariages ou pendaisons de crémaillère Facile à entretenir: Le bambou est naturellement facile à nettoyer : un simple rinçage à l’eau savonneuse suffit. Il est recommandé de ne pas les tremper ni les passer au lave-vaisselle. Un huilage régulier prolonge leur durée de vie et conserve leur aspect soigné Utilisation polyvalente: Ces planches peuvent être utilisées pour découper pain, fromage, viande, fruits, légumes ou pizza. Grâce à leur surface réversible, elles font également office de plateaux à fromage, planches à charcuterie ou assiettes de service. Fonctionnelles et esthétiques, elles sont aussi un excellent choix de cadeau pour les fêtes et les nouveaux foyers
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    DÉCOUPE RÉGULIÈRE DES PIZZAS: La roulette à pizza roule à travers les pâtes croustillantes et les garnitures. Elle aide à découper la pizza en parts régulières sans déplacer les ingrédients ROULETTE EN ACIER INOXYDABLE: La roue de coupe en acier inoxydable reste stable pendant la découpe et permet des mouvements contrôlés. Convient pour pizza, pain plat, focaccia et pâtes PROTÈGE DOIGTS INTÉGRÉ: La protection entre la roue et la poignée aide à garder les doigts à distance de la lame pendant la découpe POIGNÉE ANTIDÉRAPANTE: La poignée ergonomique avec surface antidérapante tient bien en main et facilite la découpe contrôlée de pizza et de pâte NETTOYAGE FACILE: Équipée d’un anneau de suspension pour un rangement pratique. La roulette à pizza peut être nettoyée au lave-vaisselle après utilisation
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